柚子的热量

柚子的热量是每100克柚子的热量是41大卡，一个柚子(可食用部分828.0克)有339大卡。柚子含有一定量的维生素C，它的热量和钠含量较低，但其他营养物质在水果中水平较低，适合减肥。葡萄柚富含维生素C、黄酮类化合物等成分，对抗衰老、护肤有很好的效果。

柚子的功效和作用

1帮助消化：

理气化痰、润肺清肠、补血健脾，可治疗食滞、口淡、消化不良等疾病，可促进消化、祛痰解渴、行气消结。

2促进伤口愈合：

柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、方便等功效，能促进伤口愈合，对败血病有很好的辅助作用。

3抗癌防中风：

常吃柚子有利于预防中风。柚子含有大量的维生素C和钙，有利于避免肠癌和胃癌。

4降血脂：

柚子皮可以降低人体血液的粘度和血栓形成。因此，对脑血管疾病患者有很好的预防作用，如脑出血、中风等。

5美容：

柚子顺气，除油解腻，是清火的好产品，常吃也有美容的效果。

吃柚子的常见问题

1不要和其他凉性食物一起吃

柚子果肉凉，所以吃柚子的时候，对于身体虚弱、胃虚弱的人，尽量不要和其他凉性食材一起吃，可能会导致腹泻。

2不要和其他蛋白质含量高的食材一起吃

柚子中含有维生素C，维生素C和蛋白质一起食用会形成不易被人体消化的结合物，对于肠道消化能力差的人来说，可能会导致消化不良。

3不要和铜离子成分高的食物一起吃

柚子含有大量维生素C，维生素C容易被氧化，如果遇到铜离子，会加速氧化，使维生素C因快速氧化而失去生理作用。

4不与药物同吃

因为柚子含有大量的维生维生素C，维生素C能使青霉素、链霉素、氨茶碱、异烟肼、磺胺等药物降低药力。

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