月经期可以吃糖吗(吃甜食可改善经期的不适)
作者:小丫↙℡ 更新 :2023-01-04 12:16:42 女人

月经期能够吃糖吗
很多人都说,吃甜食可改善经期的不适,因此红糖,甜饼干或朱古力,几乎已成为女士经期的「常备药」。营养师说,进餐高糖原的甜品,会使血糖极速升高,确实具备平稳情绪的作用,但血糖一但下降时,反倒导致更多的起伏,心态容易不稳定。她表示,美国杂志也报道;经期有意吃甜食,不仅无法改进经期不良反应,反而可能由于血糖不稳定,影响体内激素平衡,加剧不舒服的感觉。
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