胃酸胃胀是怎么办(胃酸胃胀的食疗法及做法)

我们知道，胃里是人们消化食物、吸收养分的关键场地。可是现实中，大家由于不规律饮食与不健康的作息，很多人都会发生胃酸胃胀问题、胃酸胃胀是常见的胃部疾病，能通过一些简单的饮食来进行调理。

一：胃涨的食疗法

1：萝卜子粥食材：炒莱菔子(萝卜子)10克、粳米50克作法：1.炒莱菔子清洗整洁，备用;粳米清洗整洁，备用;2.将炒莱菔子煎汤，接着再放入适量的粳米，用文火煮成稀饭后每日1次，连服3日。

鸡内金粥食材：鸡内金、粳米100克作法：1.鸡内金清洗整洁，沥干水分完用慢火炒至棕褐色，研为粉末备用;粳米清洗整洁，备用;2.将粳米放入锅里，同时放入适量的冷水，煮至米粒熟烂后再放入适量的鸡内金粉。再次稍煮片刻后放入适量的白糖，调料后即可食用。

山楂麦芽粥食材：生山楂、炒麦芽各10克，粳米50作法：1.山楂、麦芽清洗整洁，备用;粳米清洗整洁，备用;2.将山楂、麦芽煎水，再放入适量的粳米，熬成粥后再放入适量的白糖调料服用。每日1～2次，连服数日便能有效改善呃逆等不适。

二：胃液的食疗法

1：冰糖蒸莲籽食材：干莲子300克、冰糖150克、猪网油1张(约200立方厘米)、棉纸1张作法：1.将莲籽放入锅里，放入适量的清水烧热，随后用刷把不断搓刷。直到待莲衣脱尽后迅速离火，再用清水冲干净，切去两边完用木签捅出莲心备用;2.清洗洁净的莲籽放入蒸盆中，再倒入适量的冷水后再上笼用武火蒸1小时取下。碗里放上猪网油，将莲籽放到网油上，同时把冰糖捣烂后撒在上边。然后用温纸密封，再入笼蒸烂莲籽，最终服用即可。

2：平菇土豆丸子食材：土豆700克、水发干香菇2朵、香莱1棵、黄油1汤勺、盐1汤勺、鸡粉1/3汤勺、生粉1/2汤勺、清鸡汤1/4杯。作法：1.土豆清洗整洁，切片后备用;香莱清洗整洁，剁碎后备用;2.锅里放入适量的冷水，烧开后放入1汤勺盐同时再放入土豆块，用中火煮10分钟。然后捞出土豆而且沥干水摊凉，放入薄膜袋中后压制成土豆泥。3.平菇挤干水去蒂剁碎粉末，放入土豆泥中拌和，同时放入盐、鸡粉、黄油、生粉及其鸡汤，充分搅拌均匀后揉成大小一致的丸子，而且盖上一层保鲜袋。4.锅里加水，倒进土豆丸子，盖上开走红防水清蒸5分钟。最终取下土豆丸子，洒入香菜末即可食用。

参芪猴头炖鸡食材：猴头菌100克、母鸡1只(约750克)、黄芩、党参、红枣各10克，姜片、葱结、绍酒、白汤、淀粉各适量。作法：1.猴头菌清洗整洁，去蒂后挤干水分，切成薄片备用;母鸡去头脚，切片后备用;2.将母鸡放哪购买炖盅内，同时放入姜片、葱结、绍酒、白汤等材料，然后再放上猴头菌片及其黄芩、党参、红枣等食材，用慢火炖熟后即可食用，对胃液具有很好的改善作用。

三：食物搭配欠佳会引发消

化难题，比如蛋白与淀粉就不是好伙伴，蔬菜与水果都是不佳的组成，牛乳不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白或淀粉共用。

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