“三红三黑”(红茶含有茶黄质——一种抗氧化剂)
作者：妖精，阿兜。 更新 ：2023-01-29 12:05:26 女人
枸杞
枸杞虽然有很好的滋补作用，但并不是所有人都适合服用。因为它对湿热人体有很强的作用，所以最好不要吃感冒发烧、发炎腹泻的人。
绿茶
绿茶和白茶作为健康饮料被广泛熟知，但好的红茶也有其独特的作用。红茶含有茶黄——一种抗氧化剂，新泽西罗格斯大学的一项研究表明，茶黄可以促进剧烈运动后肌肉疼痛的缓解。喝绿茶也可以降低患心脏病的风险。
红豆
中医说红豆平味甘酸，无毒。具有滋补健壮、健脾开胃、利湿祛湿、随和化脓、通奶的功效。红豆含有维生素B1、B2、蛋白质和各种矿物质，具有滋补健壮、健脾开胃的功效。能清心火，还能补心血，还含铁，能理气补血，特别适合暖身驱寒。
黑枣
红枣性温可口，含有蛋白质、糖原、有机物、维生素B和维生素、磷、钙、铁等微量元素，以及各种微量元素，具有补肾养胃的作用。它对减缓衰老、提高身体活力、解毒和美容都很有帮助。
因此，黑枣被称为“营养仓库”，长期食用可以帮助女性补充血液和气体，保持上皮细胞机构的作用。并能温暖肠道，眼睛促进血液循环，湿解毒，是滋润皮肤，黑头发。
黑豆
糙米对你有好处，而黑豆更有好处。由于黑豆麸皮中维生素含量相当高，维生素可以促进免疫系统，保护细胞免受自由基的损伤。根据路易斯安那州立大学农业中心的一项研究，黑豆实际上比草莓含有更多的花青素抗氧化剂。
黑豆
黑豆含有氨基酸、不饱和脂肪、钙、磷等对人体有益的微量元素。具有放脓解毒、快速消肿的作用，有利于高血压、高脂血症、心脏病等疾病的防治。
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