导致女人腰疼的六大因素(你知道女人经常腰疼的原因吗)

你了解女人常常腰疼的原因吗？在日常生活中经常会听到女性朋友喊“腰痛”、“腰都直不起来了”这些。中医专家强调导致女性腰疼的原因有许多中，既有生理方面的因素还有病理方面的。这里我们中医养身专家给大家一一分析一下。

1.月经、孕期等生理特点

女性往往容易比男性腰痛，一个重要的原因在于女性要经历月经、孕期及月子期等特殊生理阶段。有些女生在经期也吃冷食等凉性食物，长期如此容易导致气血凝滞，气血不通，从而导致痛经，有些女性经期不注意休息，因而在每次月经来临时，总会觉得腰部酸痛。”专家认为，女性在怀孕后，随着孕期增加，子宫慢慢扩大，腰部支撑力不断增大，子宫圆韧带因长期被牵拉而松驰，会导致骶棘韧带松驰，挤压骨盆神经、血管，因此不少孕妈妈会觉得腰酸背疼。这类腰痛一般随着产后腰部肌力的修复可渐渐消失。此外，妊娠期间饮食中营养元素摄取量不够，导致孕妇缺钙，会引起腰痛。

2.长期穿高跟鞋

许多爱美的女性都喜欢穿高跟鞋，专家指出说，高跟鞋尽管能让身型显得更纤长，但长期穿高跟鞋会让腿部平衡受影响，站起、走动都不能随心所欲，整个身体反应、协作能力降低，也容易发生急性腰扭伤，导致腰痛，给工作生活带来极大的不便。

3.泌尿系感染

从尿道的生理解剖来说，女性的尿道短而直，尿道外口接近肛门，再加上一些生理方面的因素，导致女性产生泌尿系感染的机会会比男性大。这类泌尿性感染经常导致腰部胀痛，严重者疼痛还会沿尿道管放射到外阴部。此外，泌尿系统结石、结石等会引起腰痛，因而，女性一定要注意维持私处的卫生。

4.腰肌劳损

腰肌劳损是造成女性腰痛的另一个可能缘故。专家认为，长期保持一种姿态，如长期站立、长期承受吊物等，可让腹部筋腱、肌腱屈伸能力变弱，部分堆积过多乳酸，使腰肌的正常代谢活动受到抑制，可导致腰肌劳损而造成腰部酸痛。一般来说，真正的腰肌劳损会随着气候和劳动效率的变化而变化，时重时轻，因而平常注意劳逸结合相当重要。当身体劳累过度，或采用不正常的站、坐姿势等，都可导致腰肌劳损而造成腹部漫性隐约痛。

5.脊柱、腰椎病损

一些身患风湿、关节炎、腰间盘突出的女性，因为压迫脊髓和神经根，还会导致腰痛。骶髂关节扭到是下腰痛最常见的原因之一，女性妊娠后期内分泌危害可让韧带松弛而易扭到，而产后初期久行也可造成，多体现为不断局部疼痛，害怕重量，活动时加剧，翻盘艰难。

6.骨质疏松

骨质疏松是中老年女性腰痛的最常见缘故。尤其是在女性更年期之后，由于脊柱的骨量减少，脊椎的载重能力的降低，人体在重量甚至在走动中都会发生腰背部疼痛。因而，女性平时要注意补钙，尤其是在20~30岁时多补钙，因为此时是女性一生钙存放的最好时期。

温馨提醒：除了上述六种要素导致女人腰痛外，还有一些要素这里就不一一列举。期待女性朋友在日常生活中多多注意就能很好的防止腰痛。

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