孕妇吃杨梅孩子会黑吗

杨梅酸酸甜甜的口感，受到很多准妈妈的欢迎。但有些准妈妈却不敢吃杨梅，害怕胎儿出生后皮肤较黑。那么，孕妇吃杨梅孩子真的会黑吗?

1

孕妇吃杨梅孩子会黑吗

不会。

很多人都认为孕期吃黑色食物会让孕妇摄入黑色素，从而使得胎儿出生后皮肤较黑。但杨梅并不是黑色食物，成熟的杨梅是紫红色的，也不含黑色素，所以孕妇吃杨梅并不会导致胎儿出生后皮肤变黑。

再者，孕期准妈妈摄入黑色素也只会表现在自己皮肤上，不会通过胎盘传给胎儿，所以孕期饮食使得胎儿皮肤变黑是不可信的。

2

孕妇吃杨梅的好处

促进胎儿发育

杨梅富含纤维素、矿物质元素、维生素、多种氨基酸以及其他多种对人体有益的成分，孕妇适量食用能摄入身体所需的营养物质，促进胎儿的生长发育。

缓解孕吐

杨梅中柠檬酸、草酸、乳酸等酸性物质，孕妇适量食用可以缓解孕吐，还有促消化的作用。

补血

从营养学角度来看，孕妇适量吃些酸性食物有利于母亲和胎儿的营养需要。孕妇多吃酸性食物还有利于铁的吸收，促进血红蛋白的形成，有补血功效。

3

孕妇吃杨梅的注意事项

1.不宜吃太多

杨梅比较酸，所以孕妇一次不能吃太多，否则容易导致牙齿酸软，影响食欲。孕妇一天吃10颗左右杨梅即可。

2.这些孕妇不宜吃

①血糖高孕妇慎食：杨梅含糖量较高，一次性吃太多杨梅容易导致血糖上升，对病情不利。

②溃疡病、上火的患者慎食：杨梅温热，多吃容易上火，溃疡病人吃后会“火上浇油”。

③牙疼、胃酸过多的人不要多吃：杨梅较酸，吃多易导致牙痛、胃酸过多。

3.吃新鲜的杨梅

杨梅的果季很短，不易储藏，容易腐烂，所以孕妇一定要选购新鲜的杨梅食用，以免吃到变质的杨梅而拉肚子。

4.注意清洗

杨梅没有外皮，在吃之前一定要清洗干净，建议孕妇用淡盐水泡10分钟之后再吃。

- END -