为了胎儿健康，孕妈要管住自己的嘴，减少孕期不适的发生

女性怀孕后会突然变得食量特别地大，当然也有孕妇，会因为孕吐的问题而变得不能吃。但无论是哪种情况，也许对孕妇来说都是非常重要的。至少像油炸食品等都属于垃圾食品，孕期就要远离，远离。

另外还有烧烤等等，我们就整理出了三种孕期，我们要远离的食物。仅仅是因为它们会伤害我们的身体健康，甚至还可能会增加我们孕期的需求情况。对自己的孕程顺利，为了胎儿的身体健康，孕妈一定要在整个孕期管住自己的嘴。

第一种：凉食物

尤其是夏天，对孕妇尤为体质偏热，所以对凉的食物尤其感兴趣，比如冰淇淋店，我们抢着进去，如果被制止，可能还会盯着西瓜，香瓜等凉性食物，当然除了他们可以生精解渴，但是觉得良心的食物孕期却要少吃，建议最好也是，尤其是进去孕中晚期后。大量的凉性食物，不但会让我们的肚子不舒服，一旦发生腹泻等，还可能会影响其他胎儿的生命安全。

第二种：盐分过多的食物

尤其是冬天，特别爱吃重口味的食物，咱就别说饭店里的火锅，家常菜，就连日常的饮食，我们在家里做的也会把盐放得比较多。

可是对于孕期的女性来说，绝对不是什么好事。相当多的孕期水肿都是用于孕妇，受用了大量的含有盐分的食物导致的。

所以，孕期，我们一定要远离这些食物，还是尽量以清淡的口味为主，虽然这对于一些已经养成饮食习惯的人来说是很难改正的，但是为了自己不在孕期产生任何妊娠综合征以及孕中晚期水肿的发生，同时也是为了胎儿能够健康地发育和成长，不能改也要改。

第三种：寒性食物

寒性食物有不同于凉性食物。寒性食物在中医里被单独拎得出来，比如海鲜，土豆，山药，这些都是属于寒性食物的。

吃多了这些寒性食物很容易导致女性的流产或者早产。而一些生育了女宝宝的妈妈会发现，在也使用了大量的寒性食物后，还是成年来月经时很容易发生经痛。所以在整个孕期，我们要尽可能地避免去使用这些寒性食物。螃蟹，甲鱼，最好压根就不碰。至于山药等可以适当地食用。

除了以上三种食物以外，孕妈们如果水肿得比较厉害，还要严格控制自己的进水量，以及水果的进食量，在不影响营养摄入的情况下，尽量少吃一些。

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