辟谷由来是什么（辟谷来历是什么 古代人常见的健康养生方法）

“辟谷”，又被称为却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等，源于方出马仙健康养生中的“不食五谷”，即不要吃五谷粗粮，而食药同源等别的的东西充腹，或在一定时间段内断食法，是古代人常见的一种健康养生方法。那麼辟谷来历是什么呢？

1、《山海经》乘载“食气”之民，后有“食气者神灵而寿”的传说故事，相近意识被庄子更新改造成奇人之功，《庄子·逍遥游》载：“藐姑射之山，有灵气人居环境焉。皮肤若风雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御巨龙，而游乎四海以外。。。。。。”，藐姑射之奇人，无需五谷等食材，只需要饮食搭配风露。

2、辟谷术源于秦代，大概与行气术与此同时。集西汉前礼仪知识的论著《大戴礼记·易本命》说：“肉食者英勇而悍，食谷者聪慧而巧，食气者神灵而寿，不肉食者没死而神”，是为食气术最开始的基础理论依据。《淮南子·地形训》也是有相似的记述。道家开创后，沿袭此术，修行辟谷者，代不缺人。从汉至宋，辟谷术在道家内一直十分时兴。汉朝有《去（却）谷食气篇》云：“去（却）谷者食石韦。快递首重、足轻、体轸，则昫（呴）炊（吹）之，视利止。”意谓初行辟谷时常常造成头昏脑胀四肢乏力的挨饿状况，须用“吹呴”食气法加以克服。这儿将辟谷与行气联在一起，和《庄子·有意》将行气与导向联在一起一样，似皆表明此三术在秦代时最开始存有的情况，即表明他们大致是与此同时发生的。

3、1973年，湖南省长沙马王堆3号古墓出土文物了俩件令人瞩目的气功师珍贵文物：导引图和《却谷食气篇》。前面一种是绘有各种各样导向姿态的五颜六色帛画；后面一种是记述辟谷食气具体做法的帛书，为我国第一部辟谷治疗法专著。据考资格证书，帛书是汉初的写本，大概在汉高祖惠帝阶段（前206—188），详其內容，可能是秦代时相传下去的古逸书。

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