孩子不睡午觉要强迫吗 3岁儿童不睡午觉要强制吗

作者：兮昕更新：2023-09-08 13:53:27 母婴早教

不应该强迫孩子睡午觉，如果强迫孩子睡午觉就会有很多的影响，

主要就是心理，生活习惯，还有生长发育。一般只要孩子在日常的生活中拥有着充足的睡眠，白天完全不需要长时间的睡午觉。对于绝大部分的孩子来说，睡午觉也并不是一种必然的需求，基本上每天有9个小时的睡眠时间就已经足够。

强迫睡午觉有什么影响

如果强迫让孩子睡午觉，孩子根本就睡不着，也只能够装睡。在无聊的情况下，慢慢的就会养成很多的坏习惯，比如舔嘴巴或者是吃手。由于强迫孩子睡午觉，家长还有老师都有可能会给孩子莫名的批评，孩子莫名其妙就会有一种逆反的心理，而且还可能会造成心理伤害，难免会有一些得不偿失。

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睡午觉有什么好处

睡午觉可以有效补充孩子所需要的精气神，但如果孩子没有午睡的意识，也没有必要强迫。无论是家长还是老师，全部都应该遵循孩子日常的生长规律，避免强迫孩子，应选择一种科学的方式。

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午睡注意事项

根据大量的证据表明，在生长激素分泌的高峰期，绝大部分都是和深睡眠阶段紧密相关。睡眠持续的时间本来就和生长激素分泌有着直接的关系，如果晚上拥有很多的深睡眠，并且持续的时间比较长，就能有效促进生长激素的分泌。白天的睡眠时间一般都是没有办法分泌生长激素，因此建议大家没有必要去强迫孩子睡午觉。虽然有一些研究会显示，如果孩子有午睡的习惯，可以有效加深对单词的理解，但是研究同样也会发现，这些孩子如果不睡午觉，学习进度很快就能够跟上。

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