新血压标准或已公布，并非是120/80，不妨自查，或你的血压不高

高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压，占高血压的90%以上，其发病机制目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。高血压的危害很大，严重时可以引起心、脑、肾、大动脉、视网膜等器官的损害，导致患者的生活质量和生命安全受到严重影响。

01引发高血压的因素有哪些？遗传因素：高血压具有明显的家族聚集性，父母如果患有高血压，子女的发病率比较高。环境因素：长期处于噪音环境下生存、饮食中钠盐摄入过多、缺乏体力活动等都可能引起高血压。饮食因素：高盐高脂饮食容易出现高血压，高盐饮食是引起高血压的主要原因之一。精神因素：长期处于精神紧张状态，例如司机、老师或者脑力工作者容易出现高血压。药物：某些药物也可以引起高血压，例如非甾体类消炎药、避孕药等。继发性病因：某些疾病也可以引起高血压，例如嗜铬细胞瘤、肾动脉狭窄、甲亢、原发性醛固酮增多症等。

02若身体出现这些异常，要警惕高血压找上门头晕：高血压最常见的症状是头晕，但这种头晕往往是一种持续性的头晕，而不是突发的头晕，这种头痛通常发生在头部的两侧或后部，并且可能会伴随着头晕和恶心。耳鸣：高血压会引起内耳的微小血管收缩或堵塞，导致耳鸣，这种耳鸣往往是高音调的，类似于汽笛声或蝉鸣声。视力模糊：高血压会引起眼底的血管扩张和出血，导致视力模糊或眼前黑影。心悸：高血压会引起心脏的肥大和扩张，导致心悸，这种心悸通常是一种持续性的感觉，而不是阵发性的。呼吸困难：高血压会引起心脏的肥大和扩张，导致心力衰竭，心力衰竭会引起呼吸困难，通常是在轻微活动或休息时出现。

03新血压标准或已公布，并非是120/80，不妨自查，或你的血压不高根据最新的《中国高血压临床实践指南》，正常的血压标准是收缩压＜120mmHg且舒张压＜80mmHg，而正常高值血压是收缩压120-139mmHg和（或）舒张压80-89mmHg。如果收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，则被诊断为高血压。因此，如果您的血压在正常范围内，那么恭喜您，您的血压不高。

04为了保持健康的血压，建议采取这些措施：坚持健康的生活方式：保持健康的饮食习惯，摄入适量的盐分和脂肪，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入量；保持适当的运动，每天至少30分钟的中等强度运动；控制饮酒和戒烟，避免过度劳累和精神压力。定期检查血压：如果有高血压的家族史或者患有其他心血管疾病的风险因素，应该定期检查血压，确保血压保持正常。寻求专业帮助：如果已经被诊断为高血压或者其他心血管疾病，请遵循医生的建议，接受相应的治疗和管理措施。

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