每坐1小时平均寿命会缩短22分钟_酷知科普

10月10日外媒报道，近期一项全球范围内的长期健康研究数据显示，长期久坐与死亡率有着密切的关联，人类时不时的站起来活动一下对自己的身体更加有益处，经过研究发现，平均每坐一小时寿命缩短22分钟，每天做超过11小时的人死亡率是做不足四小时人的1.4倍，因为久坐会让腿部肌肉无法活动，导致新陈代谢减缓和血液流动减缓，这样就会提升血糖水平以及中性脂肪，影响到血压产生各种各样的并发疾病。

01久坐目前已经成为社会里的常见现象，无论是学习党还是上班族大多都会在桌子前坐一整天，很多人结束一天的学习和工作后，晚上回到家里，仍旧会长时间坐在沙发前观看电视，人们已经习惯了这种生活方式，但是这种行为确实是会对人体的健康造成威胁。

02日本高校早稻田大学的研究团队针对这一问题进行了长达三年的研究，最终给出了一个让人震惊的结果，那就是每坐一小时人们的平均寿命会减少22分钟，这样的结论确实引起了社会的广泛关注，因为它不仅会影响到个体的身体健康，而且还会影响到整个社会的福祉和健康程度，据了解，这一项研究项目是跟踪了22万名45岁以上的人群，整个研究时间长达三年。

03这个发现其实还是给出了一个强烈的警告信号，提示人们应该去重新审视自己的生活方式，特别是对那些久坐在办公室里工作的人，这都是一个让人感到不安的警告，因为他们很有可能会坐上数个小时，更令人感到担忧的事情是，打工人文化强调长时间的办公工作，但是这样的工作模式牺牲了人们的健康，这些情况也需要社会的变革来解决，已经不是个体能够抉择的事。

- END -