冬季北方室内外温差大，如何小心呼吸道和心血管疾病

作者：木槿更新：2024-01-17 10:27:02

北方室外的温度，一般在零下几十度，室内若开了暖气则可以到二十度左右。北方室内外温差比较大，南方去的旅客一定要注意，在前往室外的时候一定要做好保暖措施，保护好体温。

让身体做好面对温度变化的准备，可以减少呼吸道和心血管疾病的发生。

冬季的到来，北方旅游热度逐渐提升。南方的小伙伴有很多会选择前往东北寻找一场冬日限定的快乐。但北方的温度跟南方的温度相差是比较大的，需要特别注意。南方的旅客去北方的旅途中容易过度疲劳，身体的抵抗力也随之下降。如果频繁的往返室内与室外，可能造成感冒或者呼吸道疾病的发生。最近也是呼吸道疾病流行的季节，各类甲流、乙流支原体病毒不断蔓延，冰雪之旅也不能掉以轻心。

冬季北方室内外温差大，如何小心呼吸道和心血管疾病

北方的室内与室外的温差较大，如果没有做好防寒保暖的准备，可能会导致体感温度骤降，会使身体的血压升高,血管收缩，出现心血管疾病。有心血管基础疾病的患者和老年人要特别注意，在前往室外的时候，东北的暖气房往往会让人忘记保暖的重要性，导致皮肤冻伤等情况。

冬季北方室内外温差大，如何小心呼吸道和心血管疾病

在旅行过程中，一定要注意暖气房里面的两个度，一是温度，二是湿度。暖气是北方常见的取暖模式。暖气的开放可能会导致室内门窗紧闭，空气不流通。有些人们可能会感到皮肤干燥、头晕、眼花、柔弱无力等，这些都被称为暖气病。要适量的打开窗户通风透气，室内的温度一般保持在16~22°C为最佳。湿度一般保持在30%~60%左右为最佳。湿度可以通过放置加湿器、洒水等方式进行适度的补充。

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