怎么培养孩子专注力集中

在孩子的成长过程中，学习新技能、养成新习惯对于家长来说都是期望的目标。这需要孩子拥有极大的专注力和毅力，才能在积累的过程中取得更好的自我发展。

孩子的专注力与发展是一个漫长的过程。家长需要耐心，采用多种思路，让孩子逐渐放下抗拒，理解父母在陪伴他们成长的过程中的用心。通过变着花样、阶段性的目标，家长能够发现孩子在一次次锻炼中有了明显的变化。

一、案例

案例中描述了一个风相性格的孩子，总体上表现出较好的注意力，能够自觉地完成学业和兴趣爱好。然而，最近孩子学习琴艺导致与妈妈产生矛盾，家长开始思考是否需要关注孩子的专注力训练。专注力的训练需要关注持久性、易分心程度、恢复专注状态的速度以及专注广度等方面的指标。

二、专注力的四大指标

1.持久性： 孩子在做事时是否能够持续一段时间的专注。在案例中，孩子在学习、画画和写作业时都展现出持久的专注力。

2.易分心程度： 注意观察孩子在做事时是否容易走神，是否容易被其他事物的思绪打断。这种时间上连续但思维上不专注的情况需要进行专注力训练。

3.恢复专注状态的速度： 孩子在每个休息间隔后，重新进入专注状态的速度。如果孩子在休息后难以恢复专注，可能需要更多的专注力训练。

4.专注广度： 孩子在阅读、写作时是否能够理解整个句子或段落，写字时是否能够连贯输出。如果存在偏狭的情况，需要及时进行专注力训练。

三、阶段性的、变着花样的坚持

家长要明确一个观点，不论孩子学习成绩如何，都会面临厌学的情绪。重要的是帮助孩子获得阶段性的小胜利，推动大目标的实现。通过阶段性目标的设定，可以激发孩子的恒心和毅力，让他们逐渐养成坚持、突破的信念。

比如，孩子练琴的周期可以设置成30天，每个周期内逐步增加练琴次数。在每个周期结束时，可以设立一些轻松娱乐的形式，如观摩钢琴演奏会，以培养孩子的兴趣和专注力。

对于培养孩子的专注力，家长的耐心、方法和关爱是关键。相信每个有耐心和懂方法的家长都能见证孩子逐渐成长为更加出色的个体。

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