炒蒜苔怎样做好吃

炒蒜苔看似简单，但其中却蕴藏着许多小技巧。如果处理不当，蒜苔可能会失去嫩滑的口感，甚至让人辣到心里发慌。有些人为了让蒜苔更入味，采取了多种方法，比如在炒之前先焯水、或者过油，甚至有人干脆省略这些步骤，直接下锅炒。这些方法都并不合适。焯水后的蒜苔会流失养分，口感也会打折扣；而过油的蒜苔则会变得油腻，口感和味道都不尽如人意，直接炒也难以让蒜苔入味。

将分享一下炒蒜苔的技巧，让您在过年时，能够为家人做出一道既美味又健康的蒜苔佳肴。请牢记，炒蒜苔不要直接下锅，多加入两个步骤，可以让它既脆嫩入味，又香气四溢！

一、食材准备：

1. 将猪肉切成与蒜苔差不多粗细的肉丝。最好选择五花肉，因为它会让炒菜更加香浓。将猪肉切好后，加入适量的料酒、胡椒粉去腥味，加入一勺生抽、一勺蚝油调味。加入一勺白糖和一勺玉米淀粉，再打入一个鸡蛋清，搅拌均匀。滴入几滴食用油，再次充分搅拌后，腌制10~15分钟。

这一步骤可以让肉变得滑嫩，入味，炒制时也不容易粘连。

2. 将蒜苔彻底冲洗干净，确保没有残留的泥土。随后，将蒜苔切成3~4公分长的段，放入大碗中。加入足够的清水，使蒜苔浸泡其中，加入一勺盐，搅拌均匀。将蒜苔浸泡10分钟，这样可以让它更入味，同时减轻其辛辣味道。将蒜苔放入蒸锅中，蒸2分钟后取出，装盘备用。

这一步可以让蒜苔更入味，更容易炒熟，而且不会辣到心里。

二、烹饪步骤：

1. 开火，加入适量的食用油。油热后，放入腌制好的猪肉丝，迅速滑炒，直到猪肉变色为止。随后，将炒好的肉丝盛出备用。

2. 在同一个锅中，再次加入少许食用油，烧热后，先放入一勺黄豆酱翻炒至香气四溢。加入浸泡过的蒜苔，迅速翻炒，确保每根蒜苔都均匀地裹满黄豆酱。倒入之前炒好的猪肉丝，继续翻炒，大约翻炒30秒，可以根据口味再加入一些鸡精提鲜。这样一道美味的蒜苔炒肉就完成了，香气扑鼻，回味无穷。

在过年时，炒蒜苔的确是一道美味的佳肴。请谨记不要直接将蒜苔下锅炒，而是采用上述两个额外的步骤，这样可以让蒜苔更脆嫩入味，令人回味无穷。愿您在做好这道菜时，能够为家人带来满满的幸福和美味。祝您度过一个愉快的新年！

- END -