香煎鸡胸肉热量（100克鸡胸肉含有133卡路里）
作者：百科火 更新 ：2022-02-20 10:16:22
100克鸡胸肉含有133卡路里。它是整只鸡中热量和脂肪含量最低的部分，可以说在肉类中相对较低。鸡胸肉是鸡身上脂肪含量最低的部分，吸收率和蛋白质含量都高于红肉，只低于鱼。但是鱼的价格远高于鸡胸肉，非常适合健身人群。此外，鸡胸肉是蛋白质含量高、油脂含量低的部分。一块鸡胸肉大约有150克，含有20%，即30克蛋白质。它是健身或减肥行业的圣人。以一个60公斤重的健身男人为例，每天摄入大约需要体重的蛋白质.5倍，只有90克，两块鸡胸肉占60克，剩下的30克可以补充鲜奶、豆浆、豆制品，甚至米饭、面包等主食。
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