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薏仁水怎么做（薏仁水的功效与作用_健康频道）

作者：百科火更新：2022-02-20 10:38:56

最佳答案准备材料：薏米50克、红豆30克、绿豆20克、冰糖适量。将薏米、红豆和绿豆淘洗浸泡，倒进养生壶中，加进四人份的饮用水。先用大火煮开，再用小火慢煮一小时。在熄火前加入适量的冰糖，等5分钟后熄火即可。

薏仁水作法：

1、提前准备原材料：薏米50克、小红豆30克、黑豆20克、老冰糖适当。

2、先把准备好的薏米、小红豆和黑豆淘洗泡浸，预留。

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3、倒进养生壶中，增加四人份的生活用水。

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4、先用走红烧开，再用小火慢煮一小时。

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5、在发动机熄火前添加适量的老冰糖，等5min后发动机熄火就可以。

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薏仁水：

薏仁水就是指食材薏仁熬成的汁液。薏仁是莎草科木本植物薏苡的种籽，又称苡仁、薏米、薏珠串、水苞米。薏苡，又称薏黍、草珠儿。在我国大多数地域均有遍布，多见栽种。秋天果子完善采摘。去除机壳及棕褐色表皮，搜集内果皮，晾干生用或炒用。含蛋白、人体脂肪、木薯淀粉、糖原、维生素b21、薏苡素、薏苡仁酯和亮氨酸、磷酸氢钙、精氨酸、酪氨酸等多种多样营养元素。

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