长条白蘑菇怎么做好吃（海鲜菇的做法_健康频道）
作者：百科火 更新 ：2022-02-20 10:39:22
1、食物提前准备：海鲜菇100克、文蛤200克、西红柿120克、生鸡蛋1个、油、盐、姜各适当。
2、西红柿去皮切成块状预留。
3、海鲜菇除掉根处清洗预留。
4、文蛤开壳查验下有没有细沙。
5、将张口的文蛤放进加了适度的水的炒锅中。
6、将海鲜菇也添加。加入两块姜。
7、走红煮开，转中文火，除掉浮沫。
8、慢煲至汤汁变奶白，添加削皮的西红柿。
9、再度煮开，除掉浮沫。
10、当西红柿的味儿渗透到汤汁中，煮至自己喜爱的水平，添加鸡蛋液煮开。
11、添加盐调料便可服用。
营养成分：
带有丰富多彩维他命和17种碳水化合物，在其中磷酸氢钙、精氨酸的成分高过一般菌类，有利于青少年儿童益智类提高，防癌、降胆固醇。尤其是子囊孢子（即根以上一部分）的植物甾醇具备多种多样生理学活力成分。在其中真菌多糖、漂呤、腺苷酸能提高免疫力，推动抗原产生抗氧化性成份能减缓衰老、美容护肤等。
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