吃巧克力的好处（巧克力的功效与作用_健康频道）
作者：百科火 更新 ：2022-02-21 00:22:46
1、提高免疫力：巧克力中的黄酮素物质具备调整免疫能力的功效。根据药品方式调整免疫功能有一定风险性。好在巧克力和其他食材既安全性美味可口，又可以提升人体免疫力。
2、减少血浆中的胆固醇水准：研究表明，可可脂中含有的聚醚可以减少血浆中的胆固醇水准。此外，巧克力中的单不饱和脂肪酸中含有的脂肪酸具备抗氧化性功效。植物油中也含有同样的物质。
3、有利于牙的维护：可可果中的红酒单宁可以降低牙菌斑的造成，并有利于防止蛀齿。牛乳巧克力中含有丰富多彩的蛋白、钙、磷、钾等矿物质。这种物质都对牙的牙釉质有益处。
4、填补动能：在健身运动以前，巧克力填补给身体的力量可以使全身肌肉和肝里的糖元处在最圆润的情况，进而有利于提升健身运动考试成绩。
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