过年综合症是什么意思 年光族、恐婚族、栖息族、应酬族来详细解读

过年花钱，应量力而行，为了面子而没计划地乱花钱的确没必要。送红包或是礼物，心意到了即可。毕竟，年后生活比面子问题更重要。

说春节，春节是个喜庆的日子。话过年，年关时不少人罹患了年关综合征，或轻或重，异常烦恼，甚至苦不堪言。那么，年关综合征到底是什么症呢？心理学博士许心田盘点出它的一些主要表现：

“过年综合症”是什么意思

过年的意义在于分享过去一年的收获、憧憬来年。但是，也有人对过年“十分郁闷”，出现抑郁、焦虑、烦躁易怒等负面情绪，有点甚至出现胸闷、头晕头痛，周身乏力等躯体症状，这种与过年相关的负面情绪被人们称之为“过年综合症”。

“过年综合症”形成原因

工作与家庭带来的各种压力，加上年末经济紧张，很多人不知不觉就患上了这种奇怪的症状。还有一种原因是因为对未来一年的计划感到模糊及担忧，此外，年关的人事变动、经济纠纷等都让许多职场人士感到焦虑不安。

四大症状解析什么是过年综合症

“年光族”综合症

在北京某IT集团上班的刘先生算了一笔回家过年的账：“往返机票、礼物、压岁钱、请客吃饭的开销没有1万元根本打不住。说实话，年终奖没有这么多。”刘先生的年收入约7万元左右，过个年要花掉全年收入的1/7，他有些肉疼，却很无奈。

在京城某杂志社工作的陈女士去年回省城过年，前后花了1.35万元。她说：“平时没有攒钱习惯，结果成了‘年光族’……今年回省城过年不得不节省着花。”

“年光族”现象让不少人纷纷患上了“过年恐惧症”，但大多数人仍表示，过年时，还得回家“撒钱去”。刘先生说:“谁也难以脱开亲情的束缚，如果不回家过年，远在省城的老爸老妈和亲戚不高兴！”

说起“痛并快乐着”的“年光族”，许心田博士表示，没必要计较经济上的得失。长期远离父母在外工作的人，回家过年花点钱是应该的，这是维系亲情、友情、乡情的必要成本。过年图的就是个乐儿，与其为了“身外之物”犯愁，不如尽情体验其中的快乐。

不过，许心田博士同时指出，过年花钱必须从实际出发，量力而行。为了面子而没有计划地乱花钱的确没必要。红包或礼物丰俭由人，心意到了即可。准备过年礼物时，必须想清楚年后生活和面子问题哪个更重要。

在许心田博士看来，治疗过年恐惧症，最好的医生还是自己。

“恐婚族”综合症

柳莹已经35岁，10年前，家人就开始为她的婚事操上心。如今，一边是自己的婚恋“搁浅”，一边是父母的“催婚”，特别是过年期间，父母更是格外关心她的婚事，致使她在年节里烦恼不已。

对此，许博士认为，如今“剩男”“剩女”现象并不少见，过年期间，父母和亲友过问婚事是件好事情，有人关心总比没人关心要好。面对父母的“催婚”，年轻人应当尽量理解。与其烦恼不已，不如坦诚自己未婚的状况，并利用过年人们交往频繁的时机，托亲访友，让人牵线搭桥，为自己争取美好的姻缘。

许博士建议，“剩男”“剩女”们看重事业固然重要，但婚姻也是人生大事，何况还牵挂着父母的心思。所以，要寻机为自己的心找一个“家”，让自己和父母都过个高兴的年。

“栖息族”综合症

如今，独生子女一代多已成家立业，每当春节临近，“独一代”小夫妻总会面临“去谁家过年”的烦恼。在传统观念里，过年意味着一家人团圆。

最近，时女士有点纠结，今年是去婆家还是回娘家过年让她烦恼不已。她是去年年前与吴先生结的婚，春节时因为在哪里过年，娘家父母与婆家父母闹得不可开交，小夫妻夹在中间异常烦恼。婆家认为，既然嫁给吴家，就应当到婆家过年。可娘家认为只有一个独生女儿，女儿到婆家过年娘家就会显得冷清难受，真有了“嫁出去的姑娘，泼出去的水”的凄凉味道。没办法，小两口商量后，腊月二十六到正月初一在婆家过年，初二至初六在娘家过年，初七回到省城自己的小家准备上班。如此，方才平抑了婆家娘家双方父母的心理需求。

其实，像时女士这样纠结的大有人在，“独一代”小夫妻，都面临着“去谁家过年”的烦恼。

对此，许博士认为，“独一代”小夫妻春节到谁家过年的确是个不是问题的问题，中国人的传统习惯和思维定势应该得到理解。

近些年，“独一代”小夫妻们从实践中总结出四种解决方案：一是轮流坐庄，一年去男方家过年，一年回女方家过年，不偏不倚；二是采取“二合一”或“主客场制”，将双方父母约到一起，今年都去男方家过年，明年都去女方家过年，或者两家一起去酒店过年；三是谁家也不去，小两口一起出游在外地过年；四是“各回各家，各找各妈”。但无论何种方案都是各见利弊，关键还在于，“独一代”小夫妻们应该学会用体谅和迁就、理解和尊重的心态来解决问题；双方父母也要体谅孩子们的难处，不要让孩子们背着“包袱”过大年。

“应酬族”综合症

年关前后，各种联谊会、团拜会、老乡会、答谢会、茶话会等往往离不开大吃大喝，吃喝得多，消耗得少，导致营养过剩，而过多摄入动物蛋白则加重了肾脏的负担，鸡、鸭、鱼、肉等酸性物质摄入过多容易使人疲劳、乏力、提不起精神，并最终导致一系列疾病的产生。虽然应酬是联络感情的催化剂，可是千万不能使其成为健康的“绊脚石”。

许博士认为，应酬综合征最为普遍，却也最好解决。虽说过年人人都会遭遇应酬综合征，家宴少不了，走亲访友入宴饮酒也司空见惯，有的人甚至在过年期间一天要应酬好几个饭局，可谓是风俗不由己。但越是酒宴频繁，越是要保持清醒，并非豪饮暴食才能表达过年的心情。为了自己和他人的身心健康，必须把握好应酬的度。

年关送礼综合症

中国人受礼仪之邦的风尚影响，一向讲究礼尚往来，过年时尤其讲究。但随着时代的变迁，礼尚往来的遗风也发生了很大的变异，礼轻很难再被人看做是意重，送不好礼就会得罪人，因而拿什么礼物送人成为许多送礼人的烦恼。

对此，许博士认为，过年时，必要性的礼尚往来虽说需要，但想让收礼人个个高兴满意不容易。那么，年关送礼还是以超然处置为宜，量力而行，尽心即可，不必太过在意而生出许多烦恼，破坏了过年的好心情。

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