输钱不甘心怎么能戒赌(为什么一直输钱还戒不了赌博)

输钱不甘心怎么能戒赌,为什么一直输钱还戒不了赌博

十赌九输，还有一个是蠢猪，靠赌钱是不能挣钱的，明白这个道理，控制一下自己的赌欲，就像打游戏，不能抱着争强好胜心态，否则越陷越深

赌博是一种习惯性行为,戒赌并不容易,但如果你拥有坚定的意志,则绝对可以应付或克服赌博问题。 心理专家认为四个因素让人嗜赌:心理因素、寻求刺激、冲动性格及反社会行为。要戒除赌瘾,四大心理疗法可以借鉴。可以尝试以下的自我控制方法:

1.避免出席任何赌博场合,培养其他可取代赌博的嗜好,努力打消赌博的念头。

2.定一个限额,无论你正在赢钱或输钱,只要赌款达到所定的限额,便立即停止赌博。

3.控制现金的流转,限制现金的供应,如制定从银行提款的限额,对手头的现金进行适当分配不留下过多的钱进行赌博活动。

4.控制精神压力、定时做运动(如缓步跑)及学习松弛的技巧(如冥想等),或进行消闲活动(如听音乐、与朋友逛街),借此驱走闷气,舒缓紧张的情绪。

5.养成记录的习惯,写日记可助你了解自己的赌博行为,找出赌博的倾向和模式进行反省。例如,你可能发现,每当你感到苦闷或失落、手上持有现金,或当你需要用钱时,便会赌博。这些记录可以帮助你找出抑制赌博的有效方法。

6.倘若你想找人倾谈你的赌博问题,但又不习惯面对面或不愿向你认识的人倾诉,你可以通过电话,向心理医生和社会学家表白你的感受,或商讨赌博问题。

二、在网上输了钱不想让老婆知道怎么办

她现在不知道就别说了。我以前也玩过，后来输了好几万，没有给老婆说，但是我下定决心以后就再也没赌过。老婆可以不告诉，但是一定要戒赌，才能对得起她!

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