秋冬吃什么合适(秋季润肺食用之尚品)
作者：一个人的天空` 更新 ：2022-12-20 10:56:08 健康百科
1梨:梨鲜嫩多汁，含水80%，含有维生素、钙、磷、碘、铁等微量元素。它被称为天然矿泉水，自古以来就被称为百果之宗。秋天干燥，水分少。如果能每天服用一定量的梨，可以缓解秋燥，生津润肺。
2百合:味辛，微苦，性温，润肺止咳，清心安神。秋天气候干燥，人们经常感到口鼻干燥。口干不仅是皮肤干燥，还有肺干咳嗽。百合是润肺的好产品。
3山药：具有健脾胃、肾、肺咳的作用。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等成分，有利于胃肠道消化；山药含有大量粘液蛋白、维生素和营养物质，能有效阻止血糖在血管壁的沉积，预防心血管疾病，延缓衰老。
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