蒸面条蒸多长时间

蒸面条蒸到锅冒蒸气20分钟即可煮熟,并且口味也是非常适中的。

蒸面条是华北、黄淮地区的传统面食，制做原料主要有五花肉、辣椒、白菜、黄豆芽等，口感美味，营养全面。2000年的传统历史

操作步骤：

准备材料：肉丝、细面条、豆角、生抽、盐。

1锅中放水煮开，把面条平铺在墙上蒸十分钟，将火关闭。

2将备好豆角用温水清洗，用菜刀切成段。

3然后锅中放油，把之前准备的猪肉丝放进锅里煸炒至掉色。

4将切成段豆角放入锅内和肉丝一起煸炒，用铁铲翻匀称。

5添加生抽，再倒入一碗水烧煮，煮至七八分熟时关火。

6把之前蒸好的面条放进炒锅内，和豆角肉丝一起翻拌均匀，面条一定要均匀沾有料汁，那样蒸面条就完成了。

提醒

蒸面条尽量要用湿面条，便是菜市场买了那类新鲜面条，或者自己在家现擀的面条，尽量不要用面条，这样做出来的不但节省时间，并且做出来味儿比较的好。

养生价值

第一，面条中含有铜元素，虽说铜元素在朋友们的身体中需求量不是很大的，但铜元素是作为朋友们的身体营养元素也是不能够缺少的，而面条中正好就带有铜元素，铜元素针对朋友们头发的发质的发展起到了很好的功效，因此朋友们适量吃一些面条还能够起到养发的功效！

第二，面条针对协助朋友们养胃是起到了很好的功效的，所以对于胃里消化不良的朋友们在服用正餐的时候可以将面条交叉到其中来服用，因为面条比较好吸收，并且汤面还有助于朋友们暖暖胃，胃里不好的朋友们建议多服用面条来养胃！

第三，面条里的蛋白质的含量是比较丰富的，因而丰富的蛋白能够满足朋友们身体活动的需要，充分保证了朋友们身体的一个基本需求，可是朋友们在煮面条时一定要留意煮烂熟，那样可以预防许多肠胃病的发生，进而针对朋友们的健康养生将会更加有益！

第四，面条含热量低，面条在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后变为400克。

第五，面条有抑制食欲的特征，由于面条在胃中的消化较慢，让人长期有饱胀感，不易挨饿。

第六，面条可以分解脂肪，由于面条没有脂肪，可让胰岛素维持在常规、稳定的水准，从而维持血糖的持续稳定。

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