怎么矫正O型腿(原料/工具瑜伽垫泡沫轴绑腿带方法)
作者：柠檬绿 更新 ：2022-12-28 15:20:24
Hello！大家好，我是，今天小分享如何纠正O型腿？本文，我们每天分享有用的知识，今天小分享，让我们一起学习！
原料/工具
健身垫
泡沫轴
绑腿带
方式/流程
第1步
首先做一个评估，即O型腿的水平
第2步
双脚裸闭，膝盖部分间隙做到***为轻微，3-5cm中度
方式/流程2
第1步
首先，用泡沫轴放松大腿上的髂胫束，位于大腿外侧的前侧。
第2步
原理:大部分o型腿都是因为 大腿内侧肌肉能量较弱，导致大腿内外肌力不平衡，进而导致小腿内外肌力不平衡
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